大阪の建築家・設計事務所｜無二建築設計事務所 | 日記 | 高血圧　：医食同源

高血圧　：医食同源 　　　　　　　大阪・関西 ｜建築設計事務所（女性建築家＋建築家）　　　　　　　　　　　　　　　
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NHKテレビテキストの
書籍：『ギフト：～Ｅ名言の世界～』、の中の名言集より、
文言をご紹介いたします。（書籍のご購入をお勧めします）


輪島功一（元プロボクサー）

　≪ 簡単なことを一生懸命続けていくことは、

　　　とても難しいことなのです。。≫


王貞治（元プロ野球選手）

　≪ 名選手になることは難しくない。

　　　努力を怠らず、目の前にあるものを、

　　　きっかけを逃さずに確実に掴んでいけば、

　　　必ずどうかになる。≫

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イギリス













テレビで、高血圧、脳梗塞、動脈硬化などの健康維持番組が

放映されているのに目が留まります。



私は、以前、高血圧と言われる領域に数値が上がりました。




血圧を下げるには、

食事療法、運動療法、薬物療法があります。



当初は、近くの病院の医師に頼り、

降圧薬を服用しておりました。



が、医系の友人より、

「 医食同源 」 と忠告を受けたのを思い出しました。



この言葉は、

中国の思想 ： 薬食同源 から、

近年、日本で造語された言葉。




この時、友人は、

「 医師に頼り、お薬を服用する以前に、

日々の生活の食事・運動を気を付けてください。」

と、言いました。




それから、

3食において、

朝食には、野菜ジュースを、

最も時間をかける夕食においては、

野菜を中心とした食事をにしております。

おおよそ大皿一杯のお野菜を頂き、最後に油物を食します。




玉ねぎも、動脈硬化対策に良いと聞きました。

これには、「ケルセチン」という栄養素が含まれていて

効果が期待できるとの事です。




ケルセチンには、血管を柔軟にする働きがあるため、

血管年齢を若返らせてくれるそうです。




これを日々心がけ、

今、血圧は、正常値に落ち着いております。




『 建築は人生を送る舞台 』 であります。



建築においても、

「 医住同源 」

に気をとめてください。


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　≪ 建物は、人生を送るための、舞台であります ≫

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